牛友论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [玩家讨论] 每日分享—夏季消暑佳品大推荐~ [打印本页]

作者: zyl 时间: 2016-7-19 18:00 标题: 每日分享—夏季消暑佳品大推荐~

1、绿豆

绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

2、蔬果汁

新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌均匀后食用，好吃有营养。

3、热茶水

解暑还是茶水好，温热的茶水是夏季理想的软饮料，温茶能降低皮肤温度1-2度，喝茶水者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶，水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以很能解渴。

4、番茄

番茄味甘酸，微寒，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

图片附件: 77.jpg (2016-7-19 18:00, 33.22 KB) / 下载次数 939
http://bbs.niua.com/attachment.php?aid=35243&k=d02caaed0fc8822d317ae26de39a378e&t=1730423098&sid=PTtp5v

图片附件: 44.jpg (2016-7-19 18:00, 29.08 KB) / 下载次数 922
http://bbs.niua.com/attachment.php?aid=35244&k=0575441aaf3506823222ba1b346d3e72&t=1730423098&sid=PTtp5v

图片附件: 55.jpg (2016-7-19 18:00, 12.98 KB) / 下载次数 917
http://bbs.niua.com/attachment.php?aid=35245&k=3f44708c85d990d0a17718f715aa1fbc&t=1730423098&sid=PTtp5v

图片附件: 66.jpg (2016-7-19 18:00, 26.65 KB) / 下载次数 933
http://bbs.niua.com/attachment.php?aid=35246&k=b9cc6c3c4b8644af99ff7a10f8462fff&t=1730423098&sid=PTtp5v

欢迎光临牛友论坛 (http://bbs.niua.com/)